Озиш

Эътиборингизга Озиш бўйича биринчи дастуримизни хавола қиламиз.

Дастуримиз охирги тиббий илмий маълумотлар асосида тайёрланди.

Дастуримиз 100% бепул ва рекламаларсиз.

Дастурда қуйидаги қисмлар мавжуд:

ЎЗИНГИЗНИ ТЕКШИРИБ КЎРИНГ

1. Вазн-бўй индекси

2. Идеал тана вазни

3. Суткалик калория миқдори

4. Танадаги ёғ миқдори

5. Жисмоний юкламадаги юрак уриш сони

СЕМИЗЛИК ХАҚИДА ТЎЛИҚ МАЪЛУМОТ

1. Семизлик таърифи ва сабаблари

2. Семизликни тарқалиши

3. Семизлик турлари ва даражалари

4. Семизлик – бу касалликдир. Семизликни белгилари.

5. Семизлик асоратлари

6. Семизлик диагнози қандай қўйилади?

ОЗИШ ХАҚИДА ТЎЛИҚ МАЪЛУМОТ

1. Озишда модда алмашинувини ахамияти

• Модда алмашинуви нима?

• Модда алмашинувини кучайтирадиган холатлар

2. Озиш учун овқатланиш

• Овқат миқдори

• Овқат таркиби

• Овқатланиш вақтлари

• Суюқлик ичиш режими

• Озиш учун овқат ва махсулотлар

• Озиқ-овқат махсулотларнинг калорияси

• Илмий асосда озиш (Ўта ақллилар учун)

3. Озиш учун жисмоний машқлар

• Машқларсиз озиш мумкинми?

• Қайси машқ энг афзали

• Машқларда овқатланиш тартиби

• Машқларда сув ичиш тартиби

4. Озиш учун дорилар

• Аптекадаги дорилар

• Доривор гиёхлар

5. Озиш учун операциялар

• Ошқозон-ичакдаги операциялар

• Ёғни олиб ташлаш

6. Бошқа мухим маълумотлар

• Ноодатий даволаш турлари

• Озиш тезлиги

• Озишга мотивация

• Озганингиздан сўнг...

НАБАВИЙ ТАВСИЯЛАР

1. Пайғамбаримиз соллоллоху алайхи васаллам шамойиллари

2. Пайғамбаримиз соллоллоху алайхи васалламнинг келажак хабарлари

3. Пайғамбаримиз соллоллоху алайхи васалламнинг овқатланишга оид баъзи хадислари

4. Пайғамбаримиз соллоллоху алайхи васалламнинг бадантарбияга оид баъзи хадислари

Etiboringizga Ozish bўyicha Birinchi dasturimizni havola қilamiz.

Dasturimiz ohirgi Tibby ilmy malumotlar asosida tayorlandi.

Dasturimiz 100% bepul reklamalarsiz va.

Dasturda қuyidagi қismlar Mavjuda:

     ЎZINGIZNI TEKSHIRIB KЎRING

1. Vazn-bўy Index

2. Ideal Thane vazni

3. Sutkalik calorie miқdori

4. Tanadagi oғ miқdori

5. Zhismony yuklamadagi Jurack Urishev Sony

     SEMIZLIK HAҚIDA TЎLIҚ MALUMOT

1. Semizlik tarifi wa sabablari

2. Semizlikni tarқalishi

3. Semizlik turlari wa darazhalari

4. Semizlik - bu kasallikdir. Semizlikni belgilari.

5. Semizlik asoratlari

6. Semizlik diagnoses қanday қўyiladi?

     OZISH HAҚIDA TЎLIҚ MALUMOT

1. Ozishda IRTO almashinuvini ahamiyati

• IRTO almashinuvi neem?

• IRTO almashinuvini kuchaytiradigan holatlar

2. Ozish Uchun ovқatlanish

• Ovқat miқdori

• Ovқat Tarkib

• Ovқatlanish vaқtlari

• Suyuқlik ichish rehearse

• Ozish Uchun ovқat wa mahsulotlari

• Oziқ-ovқat mahsulotlarning kaloriyasi

• Ilmy asosda ozish (Ўta aқllilar Uchun)

3. Ozish Uchun zhismony mashқlar

• Mashқlarsiz ozish mumkinmi?

• Қaysi mashқ Ang Afzali

• Mashқlarda ovқatlanish tartibi

• Mashқlarda suv ichish tartibi

4. Ozish Uchun dorilar

• Aptekadagi dorilar

• Dorivor giohlar

5. Ozish Uchun operatsiyalar

• Oshқozon-ichakdagi operatsiyalar

• Oғni Olib tashlash

6. Boshқa muhim malumotlar

• Noodaty davolash turlari

• Ozish tezligi

• Ozishga motivation

• Ozganingizdan sўng ...

     Nabavi TAVSIYALAR

1. Payғambarimiz sollollohu alayhi vasallam shamoyillari

2. Payғambarimiz sollollohu alayhi vasallamning Kelajak khabarlary

3. Payғambarimiz sollollohu alayhi vasallamning ovқatlanishga OID bazi hadislari

4. Payғambarimiz sollollohu alayhi vasallamning badantarbiyaga OID bazi hadislari